[...] sikający pies lol. W klęku na podłodze odwodzisz nogę w bok. Gumę zakładasz nad kolana. Pompowanie pośladków ;-) Paatik - w sumie to tylko numerki. Ja nie uważam żebym miała wąską talię ale z pewnością zaczyna to lepiej wyglądać im mniej centymetrów. Nene - coś Ty ! Żeby krata była to musiałabym jeszcze mocno się odchudzić. Styka to co jest :-P
[...] przy drugiej serii trzymając tempo wolne w schodzeniu. Tak samo przywodzenie jak Wiktor pisal u siebie duzo wolniejszy negatyw i pieczenie straszne wewnatrz udzisk. Dzisiaj jeszcze nocka, trza jedzonko zrobic - wjedzie m.in wędzony sum - zlowiony przez Ziomka i uwędzony przez Ojca oraz koktajl z maslanki i truskawek, ktore idą w 2-3 posilkach [...]
[...] ciężar w kołysce to tylko 30% wagi ciała. Może być o 1 kg mniej lub dużo dużo więcej (zgodne z regulaminem, i dla wygody w znalezieniu ciężaru). Ale czas miałeś świetny, i jeszcze super oderwane łopatki i nogi. Ładna próba:-)) Ale tak jak zauwazyl Rutkow, nie możemy zaliczyć, ale juz wiadomo o co chodzi. Będzie dobry wynik czuję...do oceny [...]
Frużelina - nowe smaki! W końcu nadeszły słoneczne dni a wraz z nimi sezon na owoce. Słodkie lub kwaskowate, jedne bardziej cierpkie, inne mocno soczyste, wszystkie pełne orzeźwiających smaków kojarzących się z wakacjami i radosną beztroską. ALLNUTRITION też poczuło te owocowe klimaty i wprowadza właśnie nowe smaki frużeliny. Frużelina [...]
A ten plan nadaje sie na 3x w tygodniu? czy efekty by byly duzo mniejsze niz w fbw? i jeszcze pytanie co do obciazenia np przy takich rozpietkach czy wznosach bokiem wątpie zebym mogl te ciezary jakos zwiekszać szybko, np osatnio robilem rozpietki 10kg hantlami i jak co jaki czas to progresowac :d.
[...] polecają dodać szosówkę do treningów rolkarskich - plecy się lepiej przyzwyczają do tej nienormalnej pozycji %-) Gratulacje :) no pięknie :) takie sukcesy cieszą a jak jeszcze tacy kibice to podwójnie :) Dziękuję!!! Kibice naprawdę dodają kopa. Nie wiedziałam, dopóki sama tego nie doświadczyłam. Teraz wiem jak czują się "nasi" zawodnicy [...]
[...] się człowiek może czasem zaskoczyć jak zdjęcia zobaczy co? Bardzo dobrze idzie! Pewnie na buzi też niezła różnica. Nie wiem nawet czy widać, bym musiała poszukac fotek bo ja mało kiedy zdjęcia sobie robie...najcześciej robie innym. No i jeszcze nikt nie powiedział ze coś schudłam...albo nie widać, albo głupio im mówic, albo nie chcą haha.
[...] niz do tej pory wiec to w sumie tak jakby przeskok w wagówce o kategorie wyżej np z 90 do 95kg. elite jest to ze idąc do ciężkiej musiałbym wychodzić w +100kg a to napewno jeszcze nie to :D A ogolnie myślisz ze co ile tutaj ze mnie zostanie? wiesz jakby była forma startowa przy 105-107kg to wtedy bym raczej nie zbijał napewno do classic do [...]
[...] przejdzie jeśli ktoś mi zajrzy do bagażu? i czy można w jakiś sposób zapakować saa zeby było ciężko znaleźć? co w sytuacji jak ktoś znajdzie kox, zostawiam i ide dalej czy moge być zatrzymany ? Nie brałem jeszcze ze sobą do samolotu i nie wiem kompletnie na co zwrócic uwagę i czego się spodziewać Bede wdzieczny za każda informacje i porade :)
[...] zbyt skuteczne, bo jak pokazują statystyki, ludzie po powrocie do bazowej podaży szybko wracają do poprzedniego stanu tkanki tłuszczowej, a czasem nawet organizm produkuje jeszcze dodatkową jej nadwyżkę, na wypadek gdyby w przyszłości taki okres niedoboru kalorii się pojawił. Co więcej, same restrykcje kaloryczne często powodują głównie utratę [...]
[...] wiem że wtedy nic mi nie grozi z ich strony. Za to nienawidzę tak samo jak Ty kleszczy, bo niosą realne zagrożenie, ale też komarów bo są wk***iające. Ze zwierząt to tylko jeszcze kiedyś mnie wkvrvual kogut moich dziadków jak byłem mały , bo mnie kvtas atakowal %-) https://youtu.be/IcMrq8-wA7w podobnego pyerdolca mieli Dziadkowie %-) ale cale [...]
[...] trochę blady i widać po mnie niedospanie.. jednak nie jestem w stanie już zasnąć, mój organizm jest na tyle głupi, że nie potrafi zasnąć rano jak wrócę z pracy, aby trochę jeszcze "dospać"..nawet jeśli wyłączę myśli to nie potrafię zasnąć, ostatnio nawet odpuściłem sobie próby zaśnięcia.. zmierzam jednak już do meritum sprawy - czy trening po [...]
[...] 'psyche' sprawna I prosze doradzcie jak najlepiej wykorzystac masujac te dwa miesiace jechac dalej 600mg/ew czy musze zwiekszyc po odstawieniu boldenonu? Dodatkowo mam w jeszcze ampulke z 8ml propemn i 10 ml metka. Moge to jakos wykorzystac? ( wiem ze malo). Niestety nic o mostkach nie wiem ;P Hcg bije co 8 tygodni Schodzil bede tak -50mg [...]
[...] lata przerwy dołożyć 7-10kg i wtedy, a tak co chwila ścinka. Nie wiem na jakiś środkach jest Marian, ale obstawiam że jak wejdzie na redu i doda mocne środki typu np tren to masa nie chętnie spada, a nawet jeszcze lekki rekomp się robi :-) A ja nie wiem jaki ma limit nie interesuje mnie to ale wiem że z tego 18kg się nie ścina bo szkoda %-) :-D
Myślę , ze skoro sprawdziło się to jakiś czas temu - to i tym razem będzie ok ;-) Bo jest co palić, a będzie jeszcze więcej po najbliższych 5 dniach 8-) Dzisiaj szybka wypiska z treningu pull 1 + 3 foty jedzenia (3 z 5 posiłków) Do usłyszenia :-D /SFD/2019/6/4/93edc1438b824795bcc5e522a324f0a1.jpg /SFD/2019/6/4/fa05e6df2755475f8c38b9e1a42e681f.jpg [...]
[...] 26 sekund. "Znajdź podobnego najlepszego sportowca wszech czasów powracającego w taki sposób - wierzę, że to ja. I wierzę, że walcząc o ten drugi pas, utwierdzę wszystkich jeszcze bardziej w takim przekonaniu". Pojedynek z Marlonem Moraesem na gali UFC 238 nie będzie łatwym zadaniem, ale w przypadku zwycięstwa, Henry Cejudo potwierdzi, że [...]
Myślę że 2-3tyg jeszcze i będzie całkiem spoko :) Wiesz, to taka wycinka pod wakacje że tak powiem, chciałbym później naszykować się na debiuty pod ten cięższy klasyk, debiuty we Wrocławiu z tego co widziałem to też nie tak strasznie daleko, do tego brat na miejscu więc i nocleg, smarowanko i pomoc w otoczce a to dużo dla mnie. Vacum myślę że [...]
Źle zrobiłem zamiast odrazu z miejsca wejść na zerowy to co tydzień dokładałem po 100kcal aż uzyskałem dopiero w tym tygodniu zerowy. Wiem źle zrobiłem zmarnowałem ten czas. Jak teraz mądrze to rozplanować żeby było ok ? Jeszcze drugi tydzień pociągnąć na pełnym zerowym i dopiero ucinać?
[...] na płaskiej zrobiłem serie rozgrzewkowe zaczynając od samej sztangi. Gdy wszedłem na 1 główną serię na 3 powtórzeniu nagle zaczął mnie boleć lewy piersiowy nie wiem dokładnie gdzie, gdzieś na środku po lewej stronie . Gdy skończyłem trening do teraz odczuwam to ale jak napnę to jeszcze bardziej boli. Co to może być ? Jakaś kontuzja czy co ?
DT MissInvincible
